이것을 얻다: 스트레스 완화를 위한 전체론적 접근
Got This는 건강과 피트니스에 중점을 둔 iPhone 사용자용 라이프스타일 애플리케이션으로, 스트레스를 관리하고 개인 목표를 달성하기 위한 포괄적인 도구 세트를 제공합니다. 이 앱은 Eye Movement Desensitization Reprocessing (EMDR), 마음챙김 및 인지 행동 원칙을 포함한 증거 기반 심리학에서 파생된 기술을 사용하여 사용자가 자신의 필요에 맞춘 자가 도움 세션에 참여할 수 있도록 합니다.
가장 추천하는 대안 프로그램
이 프로그램은 사용자가 자신에게 맞는 형식을 선택할 수 있도록 Visual, Audio Visual, AR Based, Tactile Touch, Brain Game, Multi-sensory의 여섯 가지 독특한 경험을 제공합니다. 또한 사용자는 다양한 배경 및 오디오 옵션으로 자신의 경험을 개인화할 수 있습니다. 진행 추적 및 소셜 공유 기능은 사용자 참여를 더욱 향상시키며, 구독 옵션은 개인 및 파트너십 계획 모두에 유연성을 제공합니다. Got This는 스트레스를 관리하거나 특정 목표를 향해 나아가고자 하는 13세 이상의 누구에게나 적합합니다.
